（十二）吃飯
1、上等的方法
吃飯轉為道用的最佳方法，是把所有的食品當作會供品，自己的身體本來就是佛的壇城。安住在這種境界中，以清凈的食物供養清凈的佛的壇城，同時念一個簡單的會供儀軌。這樣所有的食品都變成供品，這樣每吃一頓飯，都變成了會供。會供也是積累資糧、清凈密乘誓言的一種非常好的方法。
如果沒有清凈觀，只是買了很多食品堆在一起，然后念一個儀軌，之后大家把食物分而食之，這實際上不是會供。依我們目前的境界，還不能把會供、火供做得很標準，所以還不如用念佛、供佛來暫時代替會供。當我們對密法的認識有所提高的時候，才可以做會供。
這是吃飯轉為道用的最佳方法，但前提條件，是需要有清凈觀。
清凈觀的最低限度，是通過聞思，從理論上完全能接受一切萬法是佛的壇城，雖然沒有證悟的體會，只是從理論上通達了，麥彭仁波切認為，也算作清凈觀。
2、中等的方法
中等的方法，顯宗也經常在用。每次吃飯的時候，做一些專用的神饈和下施品，或者在沒有享用之前，把一部分飯菜單獨放在一個小盆里面做供品。然后念誦：嗡啊吽。
通過念誦此咒，就能將食品轉化為甘露。
念完以后，首先是供上師，念誦咒語：革日班雜爾涅吾底阿吽；然后供養三寶，念誦咒語：熱那班雜爾涅吾底阿吽；然后供養本尊觀世音菩薩，念誦咒語：羅格修日阿班雜爾涅吾底阿吽；然后供養上師、本尊、空行三根本，念誦咒語：嗡啊吽班雜爾格熱得哇扎哥呢班雜爾涅吾底阿吽。
之后是下施。首先供養護法，這是出家人的律經當中出現的一種特定的護法，念誦咒語：吽哈惹德班雜大阿康梭哈；第二是布施給護法的眷屬，念誦咒語：吽哈惹德班吱阿康梭哈；第三是布施給其他各種各樣的護法，念誦咒語：嗡阿扎班吱阿斯唄梭哈。
上供下施完了以后，也有念誦《隨念三寶經》的傳統，但如果沒有這么多時間，也可以省略。之后才開始吃飯。
這樣每次吃飯的時候，既有上供，也有下施。故而可以圓滿我們的資糧，所以也很有用。這是中等的吃飯轉為道用的方法。
3、下等的方法
最后是最簡單、最下等的方法
如果沒有清凈觀，無法做會供；上供下施也不會做。最簡單的方法，是對自己身上的寄生蟲發慈悲心，然后發愿：我暫時用食品來維持它們的生命，希望未來我能通過傳法，給它們指一條解脫之路，讓它們得到無上的安樂。
人體內有成千上萬的寄生蟲，寄生蟲是真正的眾生，他們也要靠人體來生存。人不吃飯會死掉，寄生蟲也會死掉。這是最下等的吃飯轉為道用的方法。
當然，我們也可以在一頓飯間，圓滿上、中、下三種方法。
另外，身體的所有排泄物，也可以布施給餓鬼道眾生。《白色不動佛續》當中講道：