孩子玩手機已經成為許多家庭的問題。過度使用手機可能導致眼睛疲勞，睡眠問題，社交隔離和學習成績下降等問題。因此，如何改變孩子玩手機和戒除孩子玩手機是一個值得重視的問題。
改變孩子玩手機的方法包括：
1. 與孩子建立良好的溝通渠道，了解他們使用手機的原因和目的。
2. 制定合理的使用手機的規則，并堅持執行。例如，限制每天使用手機的時間和地點，以及禁止在睡覺時使用手機。
3. 提供其他有益的活動，例如運動，閱讀，藝術和戶外活動等，吸引孩子的注意力。
4. 鼓勵孩子參加其他社交活動，例如與朋友和家人一起參加戶外活動，社交聚會等。
戒除孩子玩手機的方法包括：
1. 與孩子溝通，了解他們使用手機的原因和目的，并幫助他們找到其他有益的活動。
2. 制定合理的使用手機的規則，并堅持執行，確保孩子不會過度使用手機。
3. 提供其他有益的活動，例如運動，閱讀，藝術和戶外活動等，吸引孩子的注意力。
4. 鼓勵孩子參加其他社交活動，例如與朋友和家人一起參加戶外活動，社交聚會等。
以上是改變和戒除孩子玩手機的一些方法。家長應該認真考慮這些方法，并根據自己的情況選擇適合的方法來幫助孩子擺脫手機依賴。
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