怎么陪初三的孩子備考（初三家長如何陪伴孩子迎戰中考）

最近我們群里一位家長和我們講述了她的煩惱：

“我目前在孩子學校附近租房陪讀，照顧孩子的飲食起居，什么事也不要孩子做，讓孩子安心學習，可是孩子成績總也不見好。眼看明年就要中考了，有時候著急說孩子幾句，他就生氣了。實在不知道該怎么陪?！?/p>

此言一出，一時間“陪讀”這個話題再次引起群里家長們的討論。

陪讀路上，古有“昔孟母，擇鄰處?！爆F有媽媽帶娃“渡劫”，竭盡全力地想給孩子一個光明前程?？涩F實，沒那么盡如人意。

對孩子來說，初三是一個坎，而家長在孩子備考中扮演著非常重要的角色。

很多家長都對孩子抱有很大的期望，并在生活中給予無微不至的照顧。家長們竭盡全力確實很辛苦，但是如果方法不對，將自己和孩子困在陪讀誤區里，只會事與愿違。

誤區一：總把關心放嘴邊

家長對孩子的關心除了生活上無微不至的照顧以外，就是經常掛在嘴邊的詢問、叮囑。

“今天在學校吃得好不好？”

“上課都聽得懂嗎？”

換位思考一下，家長們工作回家，是不是也不喜歡家里人跟著嘮叨？孩子在學校里緊張學習了一天，已經非常疲勞和煩躁，再聽到家長的詢問，情緒肯定更不好。

建議：孩子需要成長的空間，家長也要少說多聽。

很多時候，孩子需要的不是一個教育者，而是一個傾聽者。如果父母能在這個時候做好傾聽者的角色，讓孩子說出自己的心里話，讓他的壓力和緊張情緒得到一定緩解，這不是比跟在孩子后面一直說個不停更好？

如果家長一定要“說”，那就說對孩子有幫助的話。比如，孩子現在面臨哪些問題？能不能幫他找到解決的方法。

誤區二：一心盯著重點校

今年熱播的電視劇《小歡喜》中的英子，就是一位被母親的高期望傷害的孩子。

英子考了第二名，已經是非常好的成績，然而媽媽宋倩非但沒有鼓勵她，反而是數落她。

媽媽對她的要求嚴格到“變態”地步，要求女兒必須要考700分以上，目標院校只能是“清華北大擇其一”。

不斷地苛責，不顧及孩子意見的目標，不僅讓英子距離自己的夢想大學“南京大學”越來越遠，還讓她得了抑郁癥。

調查顯示，大部分孩子的考前焦慮情緒是受家長影響造成的。

對于中考的重要性，其實很多初三學生并沒有非常明確的認識，所以談不上很緊張。

倒是家長們，考慮到孩子的前途，一心想讓孩子考入重點高中。對孩子不切實際的期望不僅起不到激勵作用，反而給孩子造成不必要的心理壓力。

建議：

要想孩子有好心態，家長首先就得擺正自己的心態。必須明白：中考確實很重要，但它不是決定孩子命運的唯一機會。

家長應該對自己的孩子有合理的評價和正確的期望，不是每一個孩子都能被重點高中錄取，考不進也不意味著就失去了美好的前途。

當家長以寬容、寬松的心態看待中考和孩子的成績，孩子身上的負擔肯定會輕松不少，有所助益。

誤區三：打擊孩子自信心

知乎上有個孩子求助：人活著應該怎么辦啊？

“我父母從小就貶低我，打擊我，還說這是真心話，為我好，忠言逆耳。我本來就敏感多疑，沒有安全感，現在對自己一點自信都沒有，覺得自己一無是處，很自卑，不敢展示真實的自己。

結果父母又返過頭來抱怨我不自信，抱怨我內向沒主見，我不知道怎么辦。人活著到底應該怎么辦??？”

生活中確實有些父母，不顧孩子的自尊心，像上面求助的這位主人公的父母一樣，在言語上傷害孩子。

這類批評最容易打擊孩子的自尊心和自信心，有的孩子在中考前就開始自暴自棄。

建議：

“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，家長在和孩子相處上也該謹記這一點。

在中考沖刺階段，自信心對于考生有著不可估量的作用。作為孩子最親近的人，家長應該給予他們信任和鼓勵。

即使孩子的成績暫時落后，沒能達到家長的期望，仍應給他們鼓勵，對于他們每一點的進步都及時表揚。久而久之，孩子們也會慢慢建立起信心。

誤區四：孩子“全托”沒我事

有些家長直接在考前把孩子送進“全托”輔導班，把輔導孩子生活和學習的責任丟給了老師。

“孩子的作業我不會，生活上也招他煩，不如找個輔導班，讓專業老師來做！”

家長以為這是對孩子最好的安排，實際上這是在逃避責任。

對孩子來說，在他人生最關鍵的時刻，家庭的親情和溫暖缺失了。而過于依賴老師也會讓孩子缺乏自主能力。

建議：

中考是道關，家長應該和孩子一起“闖關”。中考沖刺階段，孩子的身心都很疲勞、脆弱、敏感，因此更需要家長給予親情的溫暖。

抽出更多時間和孩子一起度過這段關鍵時期，和孩子一起在“闖關”中成長吧。

誤區五：草木皆兵瞎打聽

“別人都在補課，我家孩子不補一定會被甩下的！”

為了防止孩子“被甩下”，不少家長想辦法給孩子找家教。然而這樣盲目的行為，往往會打亂孩子正常的計劃。

建議：

家長可以先向孩子了解，他存在哪些問題，是否需要補習。再向老師咨詢學校的計劃和節奏，針對孩子存在的問題，請老師“出招”，幫助找到解決方法。

這樣可以更有針對性地讓孩子認識到自己的缺點、漏洞，并及時有效地修正、彌補。

誤區六：制造緊張氣氛

為了給孩子督戰助陣，有些家庭刻意制造出“一級戰備”的考前狀態。

將家里電視線拔掉，網線斷掉，把孩子的手機換成老人機或者沒收，以杜絕外界的干擾因素。

其實，這樣做反而適得其反，讓孩子心理覺得壓抑、煩悶，無法安心備考。

建議：

家長最好順其自然，關鍵的時候給孩子點撥點撥就行。

同時，盡量避免出現對孩子的心理產生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。

如何心態壓力的調整

基礎好的學生應查缺補漏

學習成績好的考生往往最容易在基礎知識上丟分。

考試臨近，這些考生要抓緊時間做好查漏補缺的工作，保證不留知識盲點?；A再牢的考生也會有薄弱點，在這段時間要放下偏題、難題，回歸基礎知識，并注意總結、提升方法。還可以把以前月考的試卷、試題拿出來翻看，對所學知識進行最后的梳理與練習，要針對自己的薄弱學科或薄弱環節進行查缺補漏，做最后的熟練性學習。

這個階段，考生要注意歸類復習。把從初一到初三課本上的重點知識整理歸類復習一遍，并把指導書上的典型題目做一遍。對于數理化學科而言，歸類復習很重要。比如考生復習數學科目時，要分“幾何”、“代數”兩大板塊進行復習。在精練的原則上多做題，并適當做一些往年的中考試題，開拓思路。

基礎薄弱生應注重多做題

對于一些基礎薄弱、學習成績不理想的學生，可以在這段時間里把主要精力放在做題上，主要以中考總復習習題為主。要力求在考試中保證試卷中的基礎部分少丟分。通過大量的練習題來理解消化學過的知識點，邊做題邊鞏固基礎知識。因為只有在不斷做題的過程中才能找到不理解、不明白的“癥結”，然后“對癥下藥”。

成績較差的考生還要按照老師的安排進行復習，一定要跟上學校和老師的復習步伐和節奏，別掉隊。學校的安排和老師的指導，是根據考試范圍和要求作出周密的計劃的，因此，嚴格地在老師指導下完成每一階段、每一環節的復習備考，也是至關重要的?？忌€可以利用中午的課余時間找老師進行個別指導。

偏科生抓牢基礎

隨著考試臨近，一些平時偏科的考生也很著急，怕“瘸腿”科目影響自己的成績。有的考生把時間都花在了薄弱科目上，導致別的科目沒時間復習。有的考生覺得自己反正偏科了，干脆對薄弱科目不管不顧，一心復習其他科目。

據了解，學生偏科的原因各種各樣，有的學生是受到家庭、老師的影響，還有的學生因為基礎不好以及心理問題等原因偏科。偏科會影響考生的總成績和學習自信心，讓不少考生和家長頭疼?？忌皶r找到自己偏科的原因，尋求老師的幫助，分析一下自己的弱項在哪里，是基礎知識差還是答題技巧存在問題，請老師為自己提出相應的建議。

考前不要過度焦慮

隨著考試的臨近，很多考生會很緊張，。心理緊張的學生一般會出現以下癥狀：

對考試產生害怕、憂慮、不安等情緒；

對考試結果缺乏信心，精神處于高度緊張狀態；

有時還伴有頭痛、失眠、食欲不振、脾氣暴躁、焦躁不安、注意力不集中、頭腦遲鈍等反應，甚至對考試產生嚴重的恐懼感。

這就是我們常說的“考試焦慮”。心理學研究表明，考前適度的焦慮有助于發揮考生的心理潛能，但過度的焦慮則會抑制大腦，不利于考生復習的臨場發揮。因此，如何調整考前心理狀態，是所有考生普遍重視的問題。

如何緩解備考壓力

客觀估計正確定位

考生對自己的應試能力須有正確、客觀的估計，從實際出發，確定適當的考試目標和期望值，給自己一個正確的定位。此外，考生考前會遇到很多壓力和挫折，情緒出現波動是正常的，但考生要有意識地加以控制，并及時調整，盡量使自己處于心平氣和、情緒飽滿的狀態。另外，考前幾天，為了保持狀態，每天還要做適量的練習，但不要再做難題了，做難題有時會挫傷自己的自信心。

注重過程淡化結果

引起考生緊張的一個重要原因是諸如考不好不能進重點高中、沒法向父母交待等無端的擔憂，這種擔憂不僅于事無補，反而影響了平時的復習和臨場的發揮。因此，在臨近考試時，考生要做到過程和結果的分離，即考生只要注重平時的復習，努力提高自身知識水平就行了，至于考試結果則不要過多地考慮，不斷提醒自己“只要自己盡力就行了”。

認真復習合理安排

扎實的基礎知識不僅是取得好成績的保證，更是穩固心里狀態的定海神針。因此，考生考前要制訂一套系統全面的復習計劃，合理安排學習時間。在自己相對薄弱的內容上安排時間多一點，在自己強項的內容上安排時間少一點?？记懊刻於家鲆欢ǖ木毩?，但強度不要太大，主要是為了保持狀態。